Thủ dâm ở nam giới: Tốt hay xấu?

Thủ dâm hay “tự sướng” là một hành vi tự kích thích tình dục xuất hiện từ lứa tuổi dậy thì và có thể kéo dài suốt đời sống tình dục sau này.

Bài viết dưới đây có sự tư vấn chuyên môn của ThS.BSNT Thiều Sĩ Sắc, Bệnh viện Việt Đức.

Thủ dâm không phải là thói quen xấu nhưng nếu lạm dụng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực về đời sống tình dục cũng như chất lượng cuộc sống của nam giới.NỘI DUNG

1. Thủ dâm có xấu?

Thủ dâm là hành động tự kích thích tình dục cho chính bản thân bằng tay hoặc bằng dụng cụ để tạo ra cực khoái và thỏa mãn tình dục. Thủ dâm thường gặp ở hầu hết nam giới từ 15 tuổi trở lên do lượng testosteron tiết ra mạnh mẽ, đây là nguyên nhân khiến nam giới tìm kiếm cảm giác thỏa mãn.

Tuy nhiên, hành vi “tự sướng” không chỉ diễn ra ở thanh niên trẻ mà còn xảy ra ở nam giới trưởng thành, thậm chí là người đã có gia đình.

Thủ dâm không phải là hành vi xấu mà là một quá trình hoàn toàn bình thường đối với con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Ở lứa tuổi dậy thì, nam giới có nhu cầu tình dục rất cao. Chính vì vậy, thủ dâm chính là phương thức làm hạ nhiệt bớt các cơn cao trào. Nếu biết “tự sướng” chừng mực, đó là cách để tập xuất tinh, tập cảm giác tình dục để chuẩn bị cho đời sống tình dục khi đã trưởng thành.

Với nam giới trưởng thành và độc thân, thủ dâm giúp giải tỏa nhu cầu tình dục. Thủ dâm cũng như quan hệ tình dục, giúp làm giảm cảm giác lo âu, stress, căng thẳng, kích thích hoạt động tim mạch, nhịp thở tăng và làm tăng tốc độ chuyển hóa. Thủ dâm cũng là một cách để kìm hãm ham muốn tình dục.

2. Lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe nam giới

2.1 Cải thiện sức khỏe và phòng tránh bệnh tật

Đối với nam giới nếu thủ dâm đúng cách, đều đặn sẽ giúp cho một số cơ quan quan trọng như tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh… được hoạt động một cách ổn định và bảo vệ tốt.

2.2 Tốt cho tinh trùng nam giới

Nếu nam giới không xuất tinh trong khoảng thời gian từ 5 – 18 ngày thì chất lượng cũng như số lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút trầm trọng. Vì vậy, nam giới có thể thủ dâm đúng cách và điều độ để hệ thống ống dẫn tinh được hoạt động tốt hơn.

2.3 Cải thiện tinh thần và thể chất

Khi thủ dâm đúng cách, hormone vui vẻ tiết ra đã giúp giải tỏa áp lực, tâm trạng căng thẳng, stress được suy giảm nhanh chóng, tâm lý con người theo đó được cải thiện đáng kể.

2.4 Giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý

Khi nam giới đến độ tuổi trưởng thành có những ham muốn tình dục cá nhân nhưng chưa sẵn sàng cho chuyện ấy thì thủ dâm được xem là giải pháp tốt nhất.

2.5 Tăng chất lượng đời sống tình dục

Việc thủ dâm đúng cách, điều độ sẽ giúp nam giới luyện tập sự kiểm soát xuất tinh và phòng chống chứng xuất tinh sớm mỗi khi quan hệ tình dục. Nếu trường hợp bị xuất tinh sớm, bác sĩ khuyên nên thực hiện thủ dâm trước khi quan hệ tình dục thật khoảng 2 tiếng để dương vật sẽ quen dần với những kích thích.

2.6 Phòng tránh một số bệnh lây truyền qua đường tình dục

Khi bước vào độ tuổi trưởng thành, việc thủ dâm đúng cách vừa giúp tăng khoái cảm tình dục, giải tỏa áp lực giới tính vừa có ý nghĩa trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục từ một người xa lạ. Chính vì vậy mà thủ dâm được xem là giải pháp tốt để hạn chế mắc bệnh xã hội như lậu, mụn rộp sinh dục, giang mai…

Tuy nhiên việc lạm dụng thủ dâm quá mức sẽ khiến nhiều nam giới nghiện thủ dâm. Nếu quá đà, thủ dâm cũng dễ dẫn đến lệch lạc tính dục, chỉ thích bản thân và người cùng giới mà không quan tâm tới người khác giới.

2.6.1. Thế nào là thủ dâm nhiều?

Thủ dâm (hay còn gọi là tự sướng) là hành động tự kích thích cơ quan sinh dục của chính mình bằng tay hoặc bằng dụng cụ để tạo ra khoái cảm, nhằm thỏa mãn nhu cầu tình dục. Thủ dâm thường bắt đầu ở nam giới từ 15 tuổi trở đi vì lúc này hormone nam testosterone bắt đầu phát triển mạnh và chi phối ham muốn tình dục, thôi thúc nam giới tìm cách kích thích cơ quan sinh dục để thỏa mãn nhu cầu của bản thân.

Vậy như thế nào là thủ dâm nhiều? Ở nam giới, tần suất thủ dâm hợp lý và ít gây ra ảnh hưởng xấu có thể là từ 1 – 2 lần mỗi tuần. Dưới đây là những biểu hiện cho thấy bạn đang thủ dâm quá nhiều:

• Thủ dâm nhiều lần trong ngày và luôn suy nghĩ về chuyện tình dục nam nữ
• Thích “tự sướng” hơn việc quan hệ tình dục thật
• Cơ thể luôn trong tình trạng mỏi mệt, khó tập trung học tập và làm việc, có cảm giác ân hận sau mỗi lần “tự sướng”.

2.6.2 Những tác hại khi thủ dâm nhiều là gì?

a. Gây ra các bệnh ở tuyến tiền liệt và tiết niệu

Việc thủ dâm nhiều lần trong ngày dễ khiến cho các vi khuẩn có cơ hội lây truyền từ tay vào cơ quan sinh dục, sau đó sinh sôi dẫn đến nhiễm khuẩn đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt mãn tính với các triệu chứng như: đi tiểu nhiều lần trong ngày, nước tiểu có màu đục, vùng sinh dục hay ngứa, khó chịu,… Thủ dâm nhiều đi tiểu ra máu là một trường hợp hiếm gặp, nhưng có thể xảy ra nếu thủ dâm quá nhiều. Nguyên nhân chính cũng là là do cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm. Ngoài ra, “tự sướng” với tần suất dày đặc dẫn đến xuất tinh nhiều lần sẽ làm thận tinh bị hao tổn, làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh về thận.

b. Giảm chất lượng “cuộc yêu” và khả năng sinh sản

Lạm dụng thủ dâm quá mức dễ dẫn đến nghiện thủ dâm, trong suy nghĩ lúc nào cũng nghĩ đến vấn đề tình dục và “tự sướng”. Thủ dâm với tần suất cao dễ gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương và nhiều triệu chứng khác như: đau tinh hoàn, suy giảm trí nhớ, suy nhược cơ thể,… Đặc biệt, kết quả từ nhiều nghiên cứu về thủ dâm chỉ ra rằng người nghiện thủ dâm có chỉ số tập trung thấp hơn so với người ít thủ dâm.

Việc thủ dâm trong thời gian dài khiến cơ quan sinh dục nam khó xuất tinh hơn khi giao hợp thực sự, đòi hỏi phải có những kích thích thật mạnh từ tay mới có thể xuất tinh được. Từ đó, cơ quan sinh dục xuất hiện nhiều triệu chứng nguy hiểm như rối loạn cương dương, nặng hơn là liệt dương.

Ngược lại, có trường hợp lạm dụng thủ dâm lâu dài khiến tâm lý luôn ở trạng thái hưng phấn và trung khu cảm giác tình dục bị ức chế, chỉ cần kích thích nhẹ bên ngoài cũng có thể xuất tinh. Đây là tình trạng xuất tinh sớm mà nam giới hay gặp, nếu xảy ra thường xuyên dễ khiến người bạn đời không cảm thấy thỏa mãn, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Bên cạnh đó, “tự sướng” quá mức sẽ khiến số lượng tinh trùng sụt giảm một nửa so với bình thường, mức độ di động và tỷ lệ sống của tinh trùng cũng giảm mạnh, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của nam giới.

c. Ảnh hưởng đến tâm lý

Hơn nữa, sau mỗi lần thủ dâm nam giới có xu hướng cảm thấy tội lỗi vì họ biết hành động này là không tốt. Mặc dù xã hội hiện nay đã nghĩ thoáng hơn về “tự sướng” nhưng nhiều người vẫn cho rằng hành động này là tội lỗi và tự ái náy với bản thân mình.

d. Giảm hứng thú quan hệ tình dục thực sự

“Tự sướng” thường xuyên sẽ khiến nam giới giảm sự hứng thú và tò mò để “lên giường” với nửa kia của mình. Nguyên nhân chủ yếu là do việc tự kích thích để tạo khoái cảm cho bản thân đã trở thành một thói quen và khó để thay đổi. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với hạnh phúc lứa đôi, đặc biệt là các cặp vợ chồng.

Nhìn chung, thủ dâm ở nam giới không phải là một hành vi xấu như mọi người hay lầm tưởng, quan trọng là biết tự điều chỉnh thói quen thủ dâm sao cho thật sự điều độ. Tránh lạm dụng thủ dâm ở tần suất quá cao sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bản thân và khả năng tình dục.

2.6.3 Thủ dâm an toàn

Trong quá trình thủ dâm cần lưu ý một số vấn đề sau để việc tự sướng được an toàn:

• Chỉ nên thực hiện với tần suất ở ngưỡng cho phép khoảng 2 – 3 lần/ tuần.
• Vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục và tay.
• Thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh gây tổn thương cho cơ quan sinh dục.
• Tự sướng khi tâm lý thoải mái và thư giãn nhất, tránh thủ dâm khi đang lo lắng, sợ bị phát hiện.
• Lựa chọn tư thế hình thức thủ dâm mà bản thân cảm thấy thoải mái và phù hợp nhất.
• Lựa chọn nơi kín đáo để tự sướng.
• Không xem phim nóng khi thủ dâm.
• Kết hợp thủ dâm với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý.
• Khi thấy có những triệu chứng bất thường trong quá trình thủ dâm thì cần đến những cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị.